Experiencia con audio personalizado: fobia social - por: Lupus

Pues vuelvo al post porque tengo activada la casilla de notificaciones vía mail, sino capaz que no aparecía más, jajaaja .
Estoy de acuerdo con el post de gra497, pero desde el comienzo en la "aventura subliminal" siempre tuve en cuenta que a los audios los debía escuchar relajados, ya sea descansando o sin hacer actividades que demanden un "esfuerzo" mental aunque sea en actividades sencillas, ni que derive la concentración mental a otra cosa que desvíe el objetivo del audio.
Siento que todavía hay mucho por cambiar, emocionalmente no soy estable, pero al menos soporto en mi universidad estar con 60 compañeros casi hacinados, obviamente hablando casi trivialmente con alguno que tengo a la par, pero sin necesidad de amigarme con cualquiera. Antes era imposible estar en una aula tan llena, directamente no asistía y tenía ataques de pánico.
Pero como soy un tipo introvertido, en un momento siento ganas de salir a respirar un poco, el tumulto me aturde, prefiero la comunicación a lo sumo con tres personas. Como que gané carácter un poco y no veo a la gente como una amenaza, pero sí a las multitudes como una molestia, no tolero muy bien el ruido.
Veré si en algún momento tengo tiempo para volver a los audios, conservo la "vieja creencia" que a los audios los debo escuchar mucho mejor relajado en la cama, despierto y un determinado tiempo. De ahí en más todo el día ando ocupado .
Gracias por comentar mi publicación, aunque no tenga mayor interés pero se los agradezco. Atte Mijael.