Te sugiero realizar la técnica de los 5 ¿por que?
1- ¿Por que fumo o por que necesito fumar?
ejemplo: porque me calma los nervios
2-¿Por que me calma los nervios?
Por tal cosa y esa segunda respuesta la conviertes en pregunta.
continua así hasta tener realizadas 5 preguntas o más.
Es altamente probable que aparezca la creencia raíz que te lleva a fumar.
Yo lo hice y estoy resolviendo unos cuantos problemas que se deben a unas 4 o 5 creencias que interfieren en temas diferentes de mi vida.
Algo que estoy consiguiendo eliminar es el sobrepeso. Al lograr desactivar la creencia que me hacía tener sobrepeso, estoy bajando.
1- ¿Por que fumo o por que necesito fumar?
ejemplo: porque me calma los nervios
2-¿Por que me calma los nervios?
Por tal cosa y esa segunda respuesta la conviertes en pregunta.
continua así hasta tener realizadas 5 preguntas o más.
Es altamente probable que aparezca la creencia raíz que te lleva a fumar.
Yo lo hice y estoy resolviendo unos cuantos problemas que se deben a unas 4 o 5 creencias que interfieren en temas diferentes de mi vida.
Algo que estoy consiguiendo eliminar es el sobrepeso. Al lograr desactivar la creencia que me hacía tener sobrepeso, estoy bajando.