Hola! Verán.... no sé cómo comenzar a contar mi historia... partiré contando mi actualidad, tengo 19 años, en estos momentos yo tengo algo de timidez (me pongo rojo algunas veces, pocas, me cuesta iniciar conversaciones o mantenerlas, me pongo muy nervioso, cuando estamos en el salón a la hora de hablar sobre todo ocurre esto, etc) me pongo realmente nervioso y muy estresado cuando sé que debo ir Al Instituto a estudiar por el hecho de tener que hablar con otras personas o en público. Sin embargo además de todo esto tengo Hiperhidrosis.... con los catalizadores anteriores más este último se produce un ciclo realmente complejo de solucionar o controlar.
Cuando era pequeño era sensible y muy llorón, también tímido.. Sin embargo logre superarlo cuando iba en 4to básico... en 6to básico ya era muy social, divertía a los demás, etc... Sin embargo esto tuvo un efecto negativo. Al ser tan social y querer agradarles a todos comencé a hacer lo posible para ser aceptado por otros grupos y fue por esto mismo que finalmente comencé a hacer daño a mis verdaderos amigos con el fin de agradarles a otros. Fue lo peor. Por el fallecimiento de alguien me fui antes de que acabase el año escolar y volví al siguiente con la sorpresa de que la mayoría de personas que conocí y llamaba mis amigos se fueron... y los que quedaron simplemente ni les importo el motivo por el cual me fuí.
En 7to me sentía muy mal por lo que le hice a mis reales "amigos" que aún quedaban... el fallecimiento de mi abuelo me afecto y volví a un curso de alumnos nuevo donde habían chicos de malos valores y fue por esto que ese año recibí mucho bullyng tanto por mi físico como por mi poca seguridad.... aguante golpes, la pérdida de confianza absoluta en mí, las miradas, risas de otros, la mala suerte que atraje y una pena que solo la conozco yo... Nunca se la conté a mis padres. Ese año fue realmente Malo.... algo que quiero olvidar. A finales de ese año mi actitud cambio, todo eso se volvió en resilencia, me volví fuerte, devolví las golpizas, comencé a adquirir seguridad, etc... PERO ESTO ME VOLVIO ALGUIEN SOLITARIO, que creía que toda la gente le haría daño ): y así de apoco los pocos amigos que me quedaban se fueron yendo hasta quedarme solo.
"CUENTO ESTO PARA QUE SE ENTIENDA PORQUE SE ORIGINO EL PROBLEMA ACTUAL"
Cambio de colegio y mi actitud fue la misma hasta 2do Medio (3 años atras) y me di cuenta que algo estaba mal.... me di cuenta que esa actitud no era la correcta, volví con la poca confianza, me confundí, me estrese, estaba solo...desesperado, genere ansiedad y cosas como esas...
De apoco la confianza la recupere... hice un grupo reducido de amigos hasta 4to Medio que fue cuando mis compañeros me mostraron lo contrario y el afecto que tenían por mí.... realmente me sentí mal... toda esa carga de sentimientos se convirtió en ansiedad, pena, tristeza estrés por no saber que estudiar, algunos casos amorosos que no lo controle, etc...
Ese año me sentía con confianza pero no tenía las habilidades sociales como para solucionarlo, además tenía el estrés, la ansiedad, confusión y esto me generaba la hiperhidrosis.... y como sabrán oler mal frente a chicas o hombres incluso es algo desagradable.... todo fue un círculo vicioso que me daño para finalmente volver a quedar solo y realmente destruido emocionalmente.
Finalmente tome 1 año porque no sabía que estudiar con toda la carga emocional que tenía no podía pensar... los nudos en la garganta, las palpitaciones intensas eran unas constantes que comenzaron a cambiar o a deshacerse cuando escuche por 2 meses un audio para la ansiedad que había en youtube.... de ahí comprendí y ordene las historia que leyeron antes, entendí el "porque" de las cosas, en fin... sin embargo no logre solucionar todo.
Calme la ansiedad, hasta hace 1 mes el salir de casa era lo peor, era como fobia social o algo así fue lo que desarrolle... me generaba estrés y molestia, nervios, etc... Pero llevo 1 mes de autoestima y confianza imparable y comenzó a bajar... Sin embargo esto aún no está resuelto... EN estos momentos me pongo nervioso o siento estrés al estar con otras personas en el aula de mi instituto, aunque hablar con las persona se me hace más fácil que en 4to medio.... pero es por el mismo "MAS CÓMODO" que no alcanza a serlo que el sudor comienza y ser aun algo tímido lo incrementa. Lo peor es que estudio algo que tenemos mucha exposición, participar en clase y entre alumnos… Todo esto me complica más.
Sé que es largo porque es mi historia al final.... no quería alargarme tanto pero ¡NECESITO AYUDA! ¿Qué me recomiendan? ¿Se puede hacer algún audio para esta situación?, ¿Sigo con el audio de autoestima´+ confianza imparable? ¿LO COMBINO CON ALGUNO DE ESTRÉS O HIPERHIDROSIS?
Les agradecería su ayuda! Estoy muy estresado.... y cansado con esto. ¡Espero su aporte!
PD: Disculpen lo extenso pero quiero expresar lo que siento y que entienda el porqué del origen...¡Espero la ayuda de esta gran comunidad que ha sido mi salvación!
Cuando era pequeño era sensible y muy llorón, también tímido.. Sin embargo logre superarlo cuando iba en 4to básico... en 6to básico ya era muy social, divertía a los demás, etc... Sin embargo esto tuvo un efecto negativo. Al ser tan social y querer agradarles a todos comencé a hacer lo posible para ser aceptado por otros grupos y fue por esto mismo que finalmente comencé a hacer daño a mis verdaderos amigos con el fin de agradarles a otros. Fue lo peor. Por el fallecimiento de alguien me fui antes de que acabase el año escolar y volví al siguiente con la sorpresa de que la mayoría de personas que conocí y llamaba mis amigos se fueron... y los que quedaron simplemente ni les importo el motivo por el cual me fuí.
En 7to me sentía muy mal por lo que le hice a mis reales "amigos" que aún quedaban... el fallecimiento de mi abuelo me afecto y volví a un curso de alumnos nuevo donde habían chicos de malos valores y fue por esto que ese año recibí mucho bullyng tanto por mi físico como por mi poca seguridad.... aguante golpes, la pérdida de confianza absoluta en mí, las miradas, risas de otros, la mala suerte que atraje y una pena que solo la conozco yo... Nunca se la conté a mis padres. Ese año fue realmente Malo.... algo que quiero olvidar. A finales de ese año mi actitud cambio, todo eso se volvió en resilencia, me volví fuerte, devolví las golpizas, comencé a adquirir seguridad, etc... PERO ESTO ME VOLVIO ALGUIEN SOLITARIO, que creía que toda la gente le haría daño ): y así de apoco los pocos amigos que me quedaban se fueron yendo hasta quedarme solo.
"CUENTO ESTO PARA QUE SE ENTIENDA PORQUE SE ORIGINO EL PROBLEMA ACTUAL"
Cambio de colegio y mi actitud fue la misma hasta 2do Medio (3 años atras) y me di cuenta que algo estaba mal.... me di cuenta que esa actitud no era la correcta, volví con la poca confianza, me confundí, me estrese, estaba solo...desesperado, genere ansiedad y cosas como esas...
De apoco la confianza la recupere... hice un grupo reducido de amigos hasta 4to Medio que fue cuando mis compañeros me mostraron lo contrario y el afecto que tenían por mí.... realmente me sentí mal... toda esa carga de sentimientos se convirtió en ansiedad, pena, tristeza estrés por no saber que estudiar, algunos casos amorosos que no lo controle, etc...
Ese año me sentía con confianza pero no tenía las habilidades sociales como para solucionarlo, además tenía el estrés, la ansiedad, confusión y esto me generaba la hiperhidrosis.... y como sabrán oler mal frente a chicas o hombres incluso es algo desagradable.... todo fue un círculo vicioso que me daño para finalmente volver a quedar solo y realmente destruido emocionalmente.
Finalmente tome 1 año porque no sabía que estudiar con toda la carga emocional que tenía no podía pensar... los nudos en la garganta, las palpitaciones intensas eran unas constantes que comenzaron a cambiar o a deshacerse cuando escuche por 2 meses un audio para la ansiedad que había en youtube.... de ahí comprendí y ordene las historia que leyeron antes, entendí el "porque" de las cosas, en fin... sin embargo no logre solucionar todo.
Calme la ansiedad, hasta hace 1 mes el salir de casa era lo peor, era como fobia social o algo así fue lo que desarrolle... me generaba estrés y molestia, nervios, etc... Pero llevo 1 mes de autoestima y confianza imparable y comenzó a bajar... Sin embargo esto aún no está resuelto... EN estos momentos me pongo nervioso o siento estrés al estar con otras personas en el aula de mi instituto, aunque hablar con las persona se me hace más fácil que en 4to medio.... pero es por el mismo "MAS CÓMODO" que no alcanza a serlo que el sudor comienza y ser aun algo tímido lo incrementa. Lo peor es que estudio algo que tenemos mucha exposición, participar en clase y entre alumnos… Todo esto me complica más.
Sé que es largo porque es mi historia al final.... no quería alargarme tanto pero ¡NECESITO AYUDA! ¿Qué me recomiendan? ¿Se puede hacer algún audio para esta situación?, ¿Sigo con el audio de autoestima´+ confianza imparable? ¿LO COMBINO CON ALGUNO DE ESTRÉS O HIPERHIDROSIS?
Les agradecería su ayuda! Estoy muy estresado.... y cansado con esto. ¡Espero su aporte!
PD: Disculpen lo extenso pero quiero expresar lo que siento y que entienda el porqué del origen...¡Espero la ayuda de esta gran comunidad que ha sido mi salvación!