Srjapones, en mi caso, lo primero que hacía era esperar a que el audio me transforme. pero despues entendi que el cambio viene a ser mas probable si uno hace cosas de manera consciente tambien. con el audio que yo escucho (autoestima) tuve que aprender mucho sobre la autoestima para crearlo. y bueno, tambien meditaba hasta hace dos meses, pero ahora mismo retomé hace dos días. solamente 20 minutos, no es para tanto. la mente tiende a pensar que es alto esfuerzo pero solamente son 20 minutos. no es nada.
en cuanto a la inteligencia emocional, hay un libro que se llama "La Inteligencia Emocional" de Daniel Goleman. me lei dos veces la primera parte del libro. pero desde mi punto de vista a mi me sirvio mas: poner en practica que leer libros. En mi caso, el aprendizaje va sobre la practica, no sobre la teoria. Por eso dejé de esperar que el audio me ayudara y comence a ayudarme a mi mismo, ahi fue cuando incremento mi autoestima![:D]( ":D")
en cuanto a la inteligencia emocional, hay un libro que se llama "La Inteligencia Emocional" de Daniel Goleman. me lei dos veces la primera parte del libro. pero desde mi punto de vista a mi me sirvio mas: poner en practica que leer libros. En mi caso, el aprendizaje va sobre la practica, no sobre la teoria. Por eso dejé de esperar que el audio me ayudara y comence a ayudarme a mi mismo, ahi fue cuando incremento mi autoestima
